第 13 ステージ（ 7 月 9 日）で講じられた、「 3km ルール」をフィニッシュ前 4.5km. そんな楽しみを前に 1 つ、第 2 週での出来事を振り返ってみたいと思う。. 2021年6月27日に開催された自転車レースの大会ツール・ド・フランスで 大規模な自転車のクラッシュ事故 が起きました。 事故の内容としては 女性の観客が掲げたプラカードに選手の自転車が接触して転倒し、後続の自転車で大規模なクラッシュ事故が起きた というもので.
2017さいたまクリテリウムのコース問題 自転車生活模索中2021年6月27日に開催された自転車レースの大会ツール・ド・フランスで 大規模な自転車のクラッシュ事故 が起きました。 事故の内容としては 女性の観客が掲げたプラカードに選手の自転車が接触して転倒し、後続の自転車で大規模なクラッシュ事故が起きた というもので. そんな楽しみを前に 1 つ、第 2 週での出来事を振り返ってみたいと思う。. 第 13 ステージ（ 7 月 9 日）で講じられた、「 3km ルール」をフィニッシュ前 4.5km.
ツールドフランス 使える自転車 使えない自転車.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
