音楽遊覧飛行 ふるさとのうた 心の旅 榊原広子 7/11 【 いろんなヴァヸジョンで楽しもうㄠ 】 1.アフトン川の流れ ㄬ 東京混声合唱団ㄥ岩城宏之. 自転車旅のあれこれ(45) 2014年8月 江ノ島〜富士ツーリング(3) 2014年9月大阪〜倉吉ツーリング(1) ふぉたろぐ！(4) カメラ機材(15) 動画(0) 2014年12月 鹿児島ツーリング(5) 2010年夏 北海道旅(16) 2015年4月 香川うどん旅(0) 香川うどん旅(6) 2015年5月 大阪〜白川. 一生分の刺身を食べた2年間でした。」 4日目「針尾島」（佐世保市） 針尾島から南風崎駅への自転車の旅。針尾島は、太平洋戦争の終結の後に、 海外から引き揚げた 139万人以上の方々が日本国内への第一歩を記した地です。 「自転車旅 ユーロヴェロ90000キロ」の今後の放送（再放送を含む）予定一覧です 自転車旅 ユーロヴェロ90000キロ 地中海の島・マルタからイタリア・ローマを目指す自転車旅！
Nhk こころ 旅 自転車「人生を変えた忘れられない場所」「ずっと残したいふるさとの風景」などを手がかりに、俳優・火野正平が毎日ぶっつけ本番で自転車を走らせるbsプレミアムの紀行ドキュメンタリー。 そこで出会う地元の人たちとの交流を「ナレーションなし」の演出で見せる。 音楽：平井真美子、池田綾子 主な出演者 （クリックで主な出演番組を表示） 火野正平 放送リスト 年代を選ぶ. 「自転車旅 ユーロヴェロ90000キロ」の今後の放送（再放送を含む）予定一覧です 自転車旅 ユーロヴェロ90000キロ 地中海の島・マルタからイタリア・ローマを目指す自転車旅！ 音楽遊覧飛行 ふるさとのうた 心の旅 榊原広子 7/11 【 いろんなヴァヸジョンで楽しもうㄠ 】 1.アフトン川の流れ ㄬ 東京混声合唱団ㄥ岩城宏之. 一生分の刺身を食べた2年間でした。」 4日目「針尾島」（佐世保市） 針尾島から南風崎駅への自転車の旅。針尾島は、太平洋戦争の終結の後に、 海外から引き揚げた 139万人以上の方々が日本国内への第一歩を記した地です。 自転車旅のあれこれ(45) 2014年8月 江ノ島〜富士ツーリング(3) 2014年9月大阪〜倉吉ツーリング(1) ふぉたろぐ！(4) カメラ機材(15) 動画(0) 2014年12月 鹿児島ツーリング(5) 2010年夏 北海道旅(16) 2015年4月 香川うどん旅(0) 香川うどん旅(6) 2015年5月 大阪〜白川.
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
